喝牛奶的十大误区 你知道吗?

导读: 大家都知道牛奶有营养,但是大部分的人都不知道如何正确的喝牛奶,比如不能用牛奶代替水,睡前喝奶会补钙……

哈尔滨癫痫病在哪治疗比较好trong>错误一:牛奶越香浓,越营养

牛奶过分香浓主要有两个方面原因,其一是因为冲调是水粉比例不当,水少粉多,其二是商家添加了增稠剂之类的添加剂。所以这条不应该作为我们选择好奶粉的番舸榆毛北京哪个医院治疗癫痫病有效果标准,亦不是我们冲调的标准。


错误二:用牛奶代替饮用水

全脂牛奶当中有3%动物脂肪,也就是坏脂郑州癫痫病治疗哪里好一些肪,这些对人体是有害无益的,三岁以上的个人每天建议饮用300ml左右牛奶,也可以喝一些酸奶,做额外补充。

错误三:牛奶和鸡蛋搭配营养价值高<郑州癫痫病比较好的治疗医院在哪/strong>

牛奶和鸡蛋的营养价值都是很高的,但是当两者放在一起,你吃完了,就感觉昏昏欲睡,因为高蛋白的食物摄取太多,缺乏支持工作所需要的葡萄糖,所以建议珑厥抑渴牛奶和面包、果蔬搭配。