健康饮食 花生是这6类人的健康杀手

花生的营养价值很高,对人体有很多功效,而且它的做法也很多。但是花生竟是这6类人的健康杀手,下面小编就来介绍下。

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,北京治癲痫专科医院加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。

高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大湖北治癫痫病医院量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

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花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此每天使用炒湖北较好的癫痫病医院菜油不超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。