夏季喝碳酸饮料的好处 夏季多吃苦菜可清暑除烦

  

  夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,体内充满了湿热的感觉,多吃苦味食物可帮你安度夏日。

  芹菜有一定的镇静和护血管的作用,还可保护骨骼健康。但芹菜性凉质滑,脾胃虚寒者要少吃。

  苦菊又名苦菜,主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为,苦菜具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。

  苦瓜哈尔滨羊癫痫医院有清暑除烦的功效。明代著名医药学家李时珍就夸它能“清心明目、益气解热”。苦瓜独特的苦味成分可以起到解热作用,特别适合夏季食用。如果觉得苦味太重,可以将苦瓜切成片,放到盐水里浸过后挤干水再烹饪。

  夏季喝碳酸饮料的好处

  炎炎夏日,来一杯冰镇的碳酸饮料,然后再伸长脖子打嗝,既解渴叉驱热,好惬意!碳酸饮料一般是由水、甜味剂、酸味剂、香精香料、色素、二氧化碳及其他原辅料组成,含有二氧化碳癫痫病严重吗,可助消化,并促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,主要起清凉解暑作用。但是不同产品有不同的特点,有的确有补充维生素、电解质等作用。

  汽水

  汽水不含维生素,也不含矿物质,其主要成分为糖、苏打、色素、香料及碳酸水等,除含热量高外,几乎没有什么营养成分。汽水进入胃后,会发生化学反应,产生二氧化碳,二氧化碳的排除能带走人体内的热量,有凉爽舒适的感觉,因此,汽水是盛夏冷饮中的佳品。河南癫痫怎么治p>

  在炎热的夏季,汽水虽有清凉的作用,但是不宜大量饮用,因为汽水中含有的苏打是碱性物质,能降低胃酸的酸度,使胃酸的消化功能减退,同时,也相应的降低了杀菌的能力。如果大量的饮用,会导致消化不良,甚至会诱发胃肠炎、痢疾等疾病。

  可乐

  可乐是一种清凉提神的夏季饮料,主要含有2.40/0~ 2.6%的咖啡因和可乐宁等生物碱成分,它不但能提高神经系统的兴奋性,缓解疲劳,癫痫病黑龙江医院排名而且能通过二氧化碳带走体内的热量,起到降温的作用,让人喝起来非常爽口。可乐饮料虽好,但不宜大量饮用,因为它的咖啡因含量较高,多饮会造成失眠,尤其是患有心脏病的人,在夏季饮用时更应引起注意。

  另外,可乐喝得太多易引起腹胀,影响食欲,造成肠胃功能紊乱。而且可乐中含有的磷酸会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,导致骨骼发育缓慢、骨质疏松。对正在长身体的青少年来说,夏季切忌大量饮用可乐。