八段锦养生功口诀 图解健身气功八段锦

预备势两脚平行与肩宽,双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静,调整呼吸守丹田。

两手托天理三焦

外伤癫痫好治吗叉指上托抬头看,平视上撑意通天。

两臂下落沉肩肘,松腕舒指捧腹前。

左右开弓似射雕

跨步直立搭手腕,马步下蹲拉弓弦。

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变掌外推臂伸展,并步起身往前看。

调理脾胃须单举

外旋上穿经面前,一掌上撑一掌按。儿童癫痫病是怎么引起的

掌根用力肘微屈,舒胸拔脊全身展。 

五劳七伤往后瞧

起身松腕臂外旋,转头双目往后看。

身体调正膝微屈,掌呼和浩特癫痫病医院哪好指向前往下按。

摇头摆尾去心火

马步下蹲臀收敛,先倾后旋向足看。

颈尾伸拉头上顶,头摇尾摆对称转。