夏季七体质养生方法 平和体质畅通气血

  现在天气越来越热,我们要做好养生工作,以保身体健康。但是养生需要因人而异,不同体质的人养生的方法也是不一样的。下面小编将跟大家一起去了解七种体质的夏季养生方法,看看中医是如何为不同体质的人养生的!

  中医夏季养生法

银川哪个癫痫病医院好g>  一、平和质

  平和质体质的人目光有神、精力充沛、胖瘦匀称、健壮有力。他们的养生原则是阴阳协调,畅通气血,促进新陈代谢。但是在饮食上并没有特别的禁忌。

 武汉市哪家医院治癫痫病好 二、痰湿质

  此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

  三、阳虚质

  此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关儿童癫痫用什么药节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。

  四、气虚质

  此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。<陕西专业治癫痫病医院/p>

  五、阴虚质

  多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。