老人如何健康养生:喝茶谨记六方面

茶文化在我国源远流长,受到很多人的欢迎,尤其是老年人。但是茶叶中含有,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,所以老年人喝茶还是要注意。

老人养生:喝茶谨记六方面

西安有癫痫病的治疗吗 lign:left;">量多不饮。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生、腹胀、等症状,胃不好的老人尤其要注意。

浓茶不饮。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁拉萨治疗正规的癫痫病医院的吸收,尤其是的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、。建议每次泡茶量2克左右。

饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。

睡前不饮。癫痫病人在发病时我们家人应当怎样做g>茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。 睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。

隔夜不饮。饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。

服药不饮。湖北哪个癫痫病医院较好trong>茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

温馨提示,不是每个老年人都适合饮茶,患有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶;茶里的鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,患有营养不良及缺铁性的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。