秋冬季气虚 中医推荐补气五大食物

秋季来临,凉风袭来,室外室内温差大,这段时间很容易出现气虚症状,那么该怎么办呢,中医推荐补气的五大食物,让你的身体不再气虚。

一、鳝鱼养血温阳:

鳝鱼性温,有青岛能看癫痫的医院在哪里补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对、也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。

二、鸽肉补肝壮肾:

鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、、疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主长沙癫痫医院怎么治疗要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的,对、少白头和等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。

三、香菇补气血:

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常的人有调理作用。《癫痫常用药有些 本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

四、韭菜补中气:

生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。

新生儿癫娴怎么治疗 align:left;">五、土豆补胃气:

因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不关系。/*640*60,凤凰中医内容页小编推荐上方*/ var cpro_id = 'u1059855';