瘦身先锋号 春季减肥10大方法之最(2)

5、最经济的减肥法:断食法

最经济实惠的莫过于这个了,但是选择这个方法的可要注意了。不可否认,不吃东西确实可以很快变瘦,操作也很简单,很经济,不用花钱就能变瘦,看起来很完美。

但是反弹也是很快的,因为它只是消耗了你体内储存的脂肪,等你觉得好像成功了,回复以前的时候,你会发现石家庄专治癫痫病医院,治疗经验分享,肥肉依然,体重依旧。

缺点:没出几天你身体就会员荷不了,并且到达一定天数就会卡关瘦不下去,最可怕的是,只要你一吃东西,马上复胖3公斤以上。

6、最能见效的减肥法:无糖法

很考验人意志的方法,虽然糖不像盐那样重要,但是相对地,宁夏癫痫病医院那个好糖可吃少,其他的东西就要多了,比如肉类、、蛋奶等。

假如你是天生不喜欢吃糖的类型还好,如果你本身就喜欢吃甜味的东西,再采用这个方法的话,那就是对你精神的最大挑战了。

缺点:这是非常好的减肥法,就是不能吃糖类食物(饭类等淀粉以及奶类),肉类跟菜类则随便你吃多少。

上海治疗癫痫哪里#!好>刚开始会眼断食的速度差不多快,但是一卡关,就会不知道该怎么办。最大的问题是,只要去外面吃就会很难控制。

7、最的减肥法:法

这是所有中最健康的,也是最容易失败的,因为绝大多数人都不愿意坚持,容易三天打鱼两天晒网,这样效果就几乎为零了。

缺点:小儿癫痫病的诱因有哪些这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动,是非常难持之以恒的事情,并且运动过后的饥饿感很大,常常会白费了努力,一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康,失败率也极高。

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