高血压不能吃什么 6种食物高血压患者要小心(4)

6、 多吃新鲜蔬菜、水果

患者每天至少要食用新鲜的蔬菜不少于400克和水果100至200克左右。

7、适当增加海产品摄入

如,,海产鱼等。

高血压食谱

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芹菜连根120克,250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸湖北癫痫病医院哪家好后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

海带粥

绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

昆明治癫痫好的医院trong>荷叶粥

新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

醋泡花生米

生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

<患上癫痫到底该怎么治疗strong>总结:高血压患者不能吃什么,哪6种食物,高血压患者得小心,高血压食谱以及高血压的等知识的详细介绍。大家是不是对高血压疾病有了全新的认识了呢?只要注意饮食习惯,高血压一定会远离大家的。

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