八大美腿必杀技 塑造苗条双腿

必杀技一:用高跟鞋塑造腿形

秘诀:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

升级武器:锻炼+按摩

为了展现更性感的美腿,经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内长沙好的癫痫医院,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。

必杀技二:工作时不忘

即使忙于工作,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器:踮脚运动

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为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

必杀技三:一周按摩两次

一周做两次,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。癫痫在哪治疗比较好>

升级武器:镇静体露

随身携带着具有镇静效果的体露,利用工作间隙涂抹以解除小腿。

必杀技四:健身俱乐部

健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。

升级武器:重力武汉看癫痫病专科医院练习+普拉提运动

最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。

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