26计应对白领周一焦虑症(5)

如何拒绝周一综合症

星期一更善待自己

星期一早上的心情越是低落,越是需要给自己精心打扮一番。将小儿癫痫病怎么引起的自己收拾的漂漂亮亮的,心情自然会好,也会更有自信,更容易得到他人的肯定,形成良性交互。养成运动习惯

平常坚持运动健身也很有帮助。因为如果平时经常锻炼身体的话,无疑体力和精力都会比一般人要好癫痫病怎么治疗副作用小,这样即使周六周日比较累,也能应付周一的工作,比不锻炼的人状态好恨多。

周末别玩过头

合理安排周末的时间,比如尽量将劳神耗力的活动安排西安有专业的癫痫病医院吗在周六,周日可以好好的恢复一下;白天睡觉不要太多,免得晚上等等。建议将星期日的作息时间调整到工作日状态,这样可以更好的迎接第二天的工作,周日的晚上非常重要,尽量不要安排活动,按平常时间上床休息。周日的生活作息武汉癫痫哪家好是出现周一综合症候群的最主要原因,所以大家要尽量保持周日的作息和日常一致。

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