孕妇饮食 十大禁忌要牢记(4)

香蕉 可以孕期

孕妇特别应该在她们的日常饮食中加入香蕉,为什么呢?因为香蕉中不仅有丰富的钾,而且还有丰富的叶酸。而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

苹果 宝宝民间治疗癫痫病偏方

苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。

而且,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。

芒果 有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功山西什么医院治癫痫病效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

猕猴桃 提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。

但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性癫痫病治疗医院如何选择好呢腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。

秋梨 治疗妊娠水肿

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效。

将生梨去核后塞入冰糖1天津治疗癫痫病那好0克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨。

总结:通过上述文章对孕妇饮食禁忌和孕妇在怀孕期间吃什么水果好的介绍,各位准妈妈们是不是对自己的饮食有了很大的了解了呢?为了宝宝的健康,你可以一定要注意饮食健康哦。

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