七招解疲劳 快速护眼操 - 眼部 - 天下养生网

  

  1.意守明目 

  自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸。

  

  2.按晴明穴 

  食指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼外伤引起的癫痫病能彻底治好吗气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  

       3.揉按四白穴

  略仰头,眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  4.揉按太阳穴西宁癫痫专科医院

  按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  5.按压攒竹穴

  攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  6.按压风池穴

  风癫痫病患者发作之后是否会失去意识池穴在耳后枕骨下。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,

       每次停留2~3秒。

  7.凝神浴面

  将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。

原发性癫痫病遗传嘛  Tips  

  ·平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。

  ·少吃辛辣、烤炸食物。

  ·每工作30分钟让眼睛适度休息。

  ·在冷气房里放一杯水避免过于干燥,并且多喝开水。

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