养心安神粥的做法――绝经与抑郁症食疗 枸杞肉丝冬笋的做法――绝经与抑郁症食疗 -

2016年10月31日12:37 编辑:传奇养生网

  食谱原料:

  枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。

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  制作方法:

  炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成,每日1次。

  健康提示:

  此食疗对绝经产生的精神紧张又明显的改善作用,也适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

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  (图片来源于CFP)

  食谱原料:

  莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。

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  制作方法:

  把所有材料洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚服用1次。

  健康提示:

  龙眼有补辽宁看癫痫哪家好血的作用,此粥有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。

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