父亲节,送爸爸一份养生菜 -

2015年02月19日17:50 编辑:传奇养生网

  无论家庭贫穷与富有,父亲在家里总是承担着不可替代的重要作用。父亲的爱总是无言而又深沉,直到有一天,我们知道还有一个节日属于父亲时,才想起做儿女的应该多为父亲做点什么。这个父亲节,就让我们用一种朴实的方式带着父亲去品尝美食吧。

  给经常吸烟的父亲―海带豆腐汤

  豆腐与海带的搭配,可算是珠联璧合,日本人认为是长生不老的“妙药”。

  除含有四川哪里治疗癫痫#!好丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;使减肥事半功倍。

  但皂角苷会促进体内碘的排泄,容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话,最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富,将豆腐配上海带一起吃,可起到互补作用。

  同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能,还可帮助身体排出毒素。

  如果父亲烟不离手,那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉,却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。

  用料:北豆腐250克、海带结50克、老姜宜昌好的癫痫病医院,看这里2片、大葱2片、香菜碎5克、盐1茶匙(约5克)、油2茶匙(15毫升)

  做法:

  1、海带结清洗干净。北豆腐切成2厘米见方的块。

  2、大火烧热炒锅中的油至6成热,放入切好的北豆腐块略煎成金黄色,然后加入凉开水,大火煮开,转小火再煮30分钟。调入盐和香菜碎,搅拌均匀即可。

  给经常加班熬夜的父亲―黑芝麻糊济南癫痫的治疗医院,有哪几家trong>

  黑芝麻糊一直以来都是民间很传统的养生食品,可以滋养身体、补充热量、乌润头发,因为材料易得,操作简单,自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊。

  用料:黑芝麻100克、糯米粉50克、绵白糖2茶匙(10克)

  做法:

  1、黑芝麻淘洗干净,沥去水分,晾干,然后用平底锅炒出香味,盛出待凉。将炒好的黑芝麻放入食品加工机,研磨成细腻的粉末。

  2、糯米粉放入平底锅中小火癫痫患者的治疗方法都有什么啊 什么方法治疗癫痫好炒成金黄色,用细筛网过筛。

  3、炒好的糯米粉和磨好的黑芝麻粉混合,调入绵白糖,搅拌均匀。

  4、吃的时候取适量放入碗中,调入开水,搅拌均匀即可。

  营养提示:黑芝麻含有脂肪油、卵磷脂、维生素E、蛋白质、叶酸等营养素,对恢复体能有特殊的功效。